Adem- en stemcoaching

Patricia van Binsbergen, adem- en stemcoach te Hoofddorp

home | wie ben ik | zingen en improvisatie | adem- en stemcoaching | cursus 'introductie dhrupad' | privélessen | contact

 

De omgang met de uitdagingen die de omgeving en ons eigen leven ons stelt, heeft een impact op de beweeglijkheid van de adem. Allerlei ervaringen en indrukken laten hun sporen na in ons lichaam, waardoor we minder lichamelijke en geestelijke beweeglijkheid ervaren. De adem kan zich niet meer vrij bewegen en krijgt steeds minder ruimte. Dit kan het gevoel geven geleefd te worden en het contact met je innerlijk kwijt te zijn. Dit gaat some gepaard met lichamelijke klachten zoals:

Mijn lessen, in groepsverband zowel als individueel, zijn er op gericht de beweeglijkheid en levendigheid van de adem te vergroten. Door zachte bewegings- en rekoefeningen wordt de adem a.h.w. uitgenodigd meer ruimte in ons lijf in te nemen. Je leert met aandacht de subtiele processen in je lichaam te volgen. Via je eigen handen en de handen van de coach maak je contact met de gebieden in je lijf waar het vast zit. Gaandeweg leer je beter met jezelf om te gaan. Je merkt sneller hoe je lichaam reageert, je ervaart rust en aanvaarding, en komt thuis bij jezelf. Je vindt een bedding voor je emoties en kunt 'opgelucht ademhalen'.

Deze vorm van coaching is er vooral op gericht om de natuurlijke, zelfregulerende adem te herstellen en aldus je algemene welbevinden te vergroten. Ook kan ademcoaching goed doen in een periode van herstel na ernstige ziekte, in een spannende periode van je leven, bij het verwerken van verlies, of van een beperking.

Als je het bovenstaande in een proefles wilt ervaren, neem dan contact op: door middel van een email (patriciavanbinsbergen@gmail.com) of telefonisch: 06-24585441.